Una de las primeras cuestiones que trabaje en mi proceso psicoterapéutico fue el temor a la muerte, no solo la mía sino la de mis seres queridos, la sola idea de pensarlo me llenaba de angustia y desesperanza así que decidí comentárselo a mi psicoterapeuta. Lo primero que descubrí fue que este miedo era algo…
Fortalecer el vínculo de apego con tus hijos favorece su desarrollo integral
El apego parental es el principal vínculo emocional y afectivo en los niños. La figura de apego se convierte en la base de seguridad que contribuye a un desarrollo adecuado. Cuando el ser humano sabe que tiene personas dignas de confianza y piensa que puede acudir a ellas en caso de peligro, desarrolla mejor sus…
El amor es una decisión
Desde pequeña he escuchado que el amor es lo más bello que existe en el mundo y estoy totalmente de acuerdo con esto. El amor es uno de los conceptos más abstractos que existen, creo que esta es una de las razones por las cuáles la humanidad se ha afanado en definirlo y entenderlo. Filósofos,…
Convertir “deseos” en “quieros”, el paso más importante para cumplir nuestras metas
Desde que era niña amé la historia de Aladín y la lámpara mágica, pues quién no quisiera tener en su poder un artefacto que le ayude a cumplir lo que su corazón desea. La idea de que nuestros deseos se hagan realidad es un anhelo natural de la humanidad. Tenemos muchas tradiciones y creencias que…
Triste y Feliz Navidad
Quizá les sorprenda el título de este nuevo artículo pues estamos acostumbrados a escuchar o recibir solo el “feliz navidad”, pero en esta ocasión quiero decirles que hay espacio para ambas emociones, alegría y tristeza. La temporada navideña es una época llena de amor y emoción, existen personas que disfrutan inmensamente estos días y me…
La luz de la esperanza
Se aproxima el fin de año y junto con este se comienza a sentir el espíritu navideño, algunas casas se han iluminado con hermosas luces blancas, cálidas y coloridas. Ha sido un año diferente, lleno de retos y cambios, así como de situaciones difíciles y dolorosas. Nos hemos enfrentado a una pandemia, al confinamiento, a…
El amor como un camino para alejar la angustia en tiempos de COVID-19
Han pasado casi cuatro meses desde que se confirmó el 28 de febrero del 2020 la llegada del COVID-19 a México, la pandemia que trajo consigo grandes cambios para todos nosotros. De pronto, comenzamos a escuchar que necesitábamos guardar distancia física con nuestros conocidos, compañeros de trabajo, amigos, familiares y cualquier otra persona con la…
Recomendaciones para despertar la felicidad
Al buscar el significado de felicidad encontré que distintos diccionarios coinciden en que esta bella palabra se refiere a un “estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno”. Se han escrito muchísimas cosas sobre la felicidad. Desde el principio de…
Diferenciación entre reglas y afecto: el mejor regalo para nuestros niños
Los niños tienen la maravillosa capacidad de buscar lo mejor para sí mismos, vienen preparados para aprender de su entorno por medio del juego, por lo que generalmente están listos para las actividades que lo impliquen, es por ello que la mayoría de las ocasiones prefieren estar inmersos en lo que consideran divertido a cualquier…
Calma y salud emocional en tiempos de COVID-19
El miedo es una emoción fundamental para la supervivencia humana pues funciona como una alarma que se activa cuando hay peligro y nos pone en un estado de “alerta”, este estado, nos impulsa a dos conductas protectoras: Huir o pelear, ambas nos ayudan a cuidar de nuestra persona. Un ejemplo de esto en la vida…